Кратко о главном:

1. Ешьте разнообразные продукты.
2. Уменьшите потребление сахара.
3. Ешьте регулярно, контролируйте размер порции.
4. Пейте много воды.
5. Двигайтесь, сделайте это привычкой!
6. Начинайте прямо сейчас! И продолжайте меняться постепенно.

Красивую кожу и стройную фигуру делают не тонной косметики и утягивающей одеждой, а прежде всего - здоровым питанием и образом жизни. 

Организм человека состоит из множества клеток. Клетка состоит из белка, оболочка клетки – жир (липиды), для обеспечения их жизнедеятельности необходима энергия – углеводы. Когда все в достатке человек здоров и бодр. Если происходит перекос в любом из пункт ... Читать дальше »